केला खाना गर्मियों में: गर्मियों में केला खाना? क्या आप जानते हैं कि इस समय केला खाने से क्या होता है?

Hindustan Times Bangla News

अपडेट किया गया: 23 मार्च 2023, 07:39 अपराह्न IST

सुमन राय

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केला खाना गर्मियों में: क्या होता है जब आप गर्मियों में केला खाते हैं? हो सकता है कि बहुत से लोगों को यह पता न हो। अतः इस पाठ को पहले ही पढ़ लें।

1/11इसमें कोई शक नहीं है कि केला सबसे लोकप्रिय फल है। कई लोग इस फल को स्नैक्स के तौर पर खाना पसंद करते हैं। लेकिन इस फल का शरीर पर दूरगामी प्रभाव पड़ता है। पता करें कि यह कैसा है।
2/11कुछ ही दिनों में पूर्ण गर्मी आ जाएगी। इस समय सुबह खाली पेट केला खाने से क्या होता है? जानिए केला शरीर को कैसे प्रभावित करता है।
3/11बहुत से लोग सोचते हैं कि गर्मियों में ज्यादा केला नहीं खाना चाहिए। यह मोटापा बढ़ा सकता है। लेकिन जानकार कहते हैं, बिल्कुल नहीं। गर्मियों में केले को फ्री में खाया जा सकता है। अभी जानिए, यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
4/11गर्मियों में केला खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इसमें ढेर सारा कैल्शियम होता है। यह कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
5/11बहुत से लोग सोचते हैं कि केला खाने से दिमाग की कार्यक्षमता में सुधार होता है। केले में कई घटक मस्तिष्क की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। नतीजतन, नियमित रूप से केला खाने से दिमाग को भी फायदा होता है।
6/11केले में ट्रिप्टोफैन नामक पदार्थ होता है। यह सेरोटोनिन नामक हार्मोन के स्राव में मदद करता है। यह हार्मोन तनाव को कम कर सकता है। इसलिए केला खाने से तनाव कम होता है। और मन अच्छा है।
7/11गर्मी के मौसम में बहुत से लोग एनर्जी की कमी से परेशान रहते हैं। जल्दी थक गया। केला इस समस्या को दूर कर सकता है। इसे बजाने से तुरंत एनर्जी मिलती है।
8/11केले में पोटैशियम होता है। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जो लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, वे गर्मियों में केला खाकर इस समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं।
9/11कोलेस्ट्रॉल के बारे में चिंतित हैं? इसलिए बेझिझक गर्मियों में केले का सेवन करें। इसके कई तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं।
10/11गर्म मौसम में नियमित रूप से केला खाना दिल के लिए अच्छा होता है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है। इसलिए इस फल को नियमित रूप से खाना दिल के लिए अच्छा होता है।
11/11जो लोग गर्मियों में नियमित रूप से केला खाते हैं उनकी यौन क्षमता और प्रजनन क्षमता में मामूली वृद्धि हो सकती है। इसलिए इस समस्या को कम करने के लिए नियमित रूप से केले का सेवन करें।

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